Morgens um 7 ist die Welt noch in Ordnung

–– LIFESTYLE, INSPIRATION ––

Oder: eine Ode an den Morgenwalk

02. Juni 2023

Der Mai 2023 hat sich so verabschiedet, wie er schöner nicht hätte sein könnte – mit Sonnenschein und 25 Grad!
Und wir haben uns vom Mai 2023 ebenfalls so verabschiedet, wie es schöner nicht hätte sein können – mit unserem ersten frühen Morgenwalk der Saison!

Immer wieder kann man lesen, dass man schon mit wenig Aufwand viel positive Veränderung in seinem Leben erreichen kann.

Die Vorschläge, die dann kommen, sind häufig entweder sehr abstrakt (sei gefälligst dankbarer!) oder klingen anstrengend und nicht durchführbar (5 Uhr Aufstehen, Meditation, Affirmation, Visualisierung, Journal schrieben, Sportprgramm, eine neue Sprache lernen, gesundes Frühstück zubereiten ... )

Wer soll das denn gutgelaunt alles schaffen? Jeden Tag!?

Das Stichwort lautet: Miracle Morning – aber wir glauben: der ist für jeden von uns unterschiedlich und muss auch nicht jeden Tag genau gleich sein.

Unser Vorschlag für eine positive Veränderung ist simpel, es braucht nur ein wenig Disziplin.

Ja, das frühe Aufstehen ist beim ersten Mal wirklich nicht einfach – aaaaber …
DAS ist auch das einzig Negative, dass es zu überwinden gilt!
Außer Du bist Frühaufsteher wie Michael, dem ist das egal.
Memo: wir können ihn nicht leiden dafür …

Von den unsagbar „fürchterlichen“ Dingen, die einem als Kind (in den 70ern) angetan wurden, war eine Sache ganz besonders verhasst: Der Sonntagsspaziergang mit der Familie! Gab es etwas Langweiligeres als (gefühlt stundenlang) im Wald herumzulaufen? Wo man doch ganz kuschelig mit einer neuen Bravo auf der Couch hätte liegen könnten? Eben!

Heute machen wir das f-r-e-i-w-i-l-l-i-g und keine „Bravo“ wartet hinterher auf uns, höchstens ein übervolles Mailpostfach und viel Arbeit.

Ok. Das frühe Aufstehen ist schwer … aber ALLES, was nach dem Aufstehen kommt ist einfach herrlich!

Du stehst plötzlich um 5.30 Uhr auf der Straße, Dein Kopf schläft noch ein wenig.
Du wirst empfangen von einem Vogelgezwitscher-Konzert und Stille (ja, das geht beides).
Du bist fast alleine unterwegs, nur begleitet von wunderbaren Sonnenaufgängen.
Die frische Luft am Morgen, die den Lungen so gut tut.
Außer uns sind nur gähnende Gassi-Geher unterwegs, übermotivierte Frühsportler und einige wenige Menschen, die bereits zur Arbeit eilen.

Die vielen kleinen Dinge, die es am frühen Morgen zu entdecken gibt. Weil Dich kein Trubel ablenkt, fällt Dein Blick viel intensiver auf die kleinen schönen Dinge, wie …
… der süße Blumenduft – gerade jetzt im Frühling und Sommer – ist einfach berauschend!
… das strahlende und belebende Grün der Bäume und Sträucher (unschlagbar im Mai und Juni)
… der köstliche Duft, wenn Du an einer Bäckerei vorbeigehst, bei der die Türen offen stehen

Wir können euch gar nicht beschreiben, wie stolz man auf sich ist, wenn man einmal die Disziplin aufbrachte, morgens so früh aufzustehen und raus zu gehen.

Und Du kommst zurück mit der Erkenntnis: Alles ist möglich, wenn Du Dich nur überwindest!

Uns motiviert das sehr für unsere tägliche Arbeit, die oft stressig und belastend ist. Wir arbeiten mit und für Menschen, die uns ihre Probleme schildern und, die erwarten, dass wir eine angemessene Lösung für sie haben. Das braucht Kraft und ein positives Mindset.

Kurz:
Ein Morgenwalk gibt uns diese Kraft und noch mehr Energie für unser Leben - und hat (für uns) nur Vorteile!

Weil ihr uns oft gefragt habt:
Nein, wir machen das nicht jeden Morgen (ist immer auch eine Zeitfrage).
Jedoch regelmäßig – wir versuchen es 2-3x die Woche hinzubekommen. Uns fehlt etwas, wenn wir auf den Morgenwalk verzichten.
Ja, wir machen auch anderen Sport, früher im Fitnessstudio und nun zu Hause – am liebsten HIIT.
Michael hat noch sein Kampfsporttraining und liebt Seilspringen.
Yoga haben wir im Lockdown-HomeOffice für uns neu entdeckt – das tut uns vor allem dann sehr gut, wenn wir den ganzen Tag sitzen müssen.

Und manchmal machen wir auch einfach gar nichts – ohne schlechtes Gewissen und ausgiebig. Der Part mit ohne schlechtes Gewissen ist wichtig!

In diesem Sinn:
Morgens um 7 ist die Welt noch in Ordnung! Wir sehen uns beim nächsten Morgenwalk ...